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女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，
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中國大陸50項尖端科技近日在香港「創科博覽2016」展示，包括實物高分一號衛星。中央社記者張謙香港攝105年9月26日
常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。
其實，專家說過，鍛練大腦要從平日屏東縣麟洛鄉影音交友>南投縣南投市強精套開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。
一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自屏東縣竹田鄉震動棒早餐，腦力的提升也是。
二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是真的可以提升腦力。
三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。
四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，卅歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。
五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。
六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%，還含有核酸、葉綠素、維他命B十二，適合當成提升記憶的補充品。
七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要八秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等，都是不良示範。
八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。
（中央社台北17日電）外交部青年大使歐非團13及14日分別假聖多美普林西比國會劇場及第二高中盛大演出，座無虛席，聖國官員、國會議員、各界領袖代表及青年學生熱烈出席、盛況空前。
青年大使們90分鐘的精湛表演，充分展現台灣的多元文化和青年朋友的活力朝氣，贏得在場觀眾不絕掌聲。
聖國國家大學及聖多美第一高中學生也應邀上台表演，演出結束時，青年大使們與聖國學生合唱聖國民謠，將活動帶至最高潮。
青年大使團於11日抵達聖多美，除在國會的正式表演外，也拜會聖國國會議長狄歐古及聖國教育、文化暨科學部長戴佑，聖國總統卡瓦留16日親自接見青年大使團成員。1050917
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